Viele Menschen beginnen mit Meditation, um innere Ruhe zu finden. Doch wer tiefer in die Praxis eintaucht, merkt schnell, dass Meditation...

Es ist fast wie ein Selbstverrat, wenn wir versuchen, unsere inneren Widerstände, ungeliebten Bewältigungsstrategien und die destruktiven...

Die Arbeit mit den Gefühlen in der Therapie Ein zentraler Aspekt in therapeutischen Sitzungen ist die Arbeit mit den Gefühlen. Viele...

Wir kommen durch Situationen im Leben immer mal wieder an unsere Grenzen und darüber hinaus. Nicht jede Situation, die ein Gefühl in uns...

Hast du dich jemals dabei ertappt, wie du deine eigenen Bedürfnisse oder Gefühle unterdrückst? Viele von uns tun dies – oft aus Scham...

Eine Klientin fragte mich gestern, warum es nicht genügt, einfach nur über ein Trauma zu sprechen, um es zu verarbeiten. Das ist eine...